Ujian Nasional sebentar lagi. Sebagai orang tua tentu kita ingin agar anak dapat konsentrasi belajar sehingga mendapatkan nilai yang terbaik. Selain dengan cara membuat kondisi yang menyenangkan dirumah, beberapa makanan ini dapat digunakan untuk menambah konsentrasi anak saat belajar.
Pisang. Tinggi vitamin B6, C, A dan mineral kalium, fosfor. Kalium penting dalam mempertahankan aktivitas sistem syaraf sehingga konsentrasi tetap terjaga. Selain itu tinggi karbohidrat yang menyumbang energi lebih cepat. Untuk cemilan bekal di sekolah, pisang dapat menjadi tambahan menu.
Roti gandum. Roti gandum mengandung serat yang tinggi sehingga dapat mempertahankan level rasa kenyang, Sediakan sarapan yang praktis dan sehat dengan roti gandum. Bisa juga dikonsumsi sambil belajar. Di dalam roti gandum, bisa pula ditambahkan daging asap, selai, keju dan sayuran.
Susu. Susu merupakan sumber gizi yang baik. Minum segelas susu untuk menambah asupan gizi dan tidak mudah haus. Hal ini berbeda dengan minum soda yang justru akan membuat haus.
Ikan. Ikan merupakan makanan berprotein tinggi dengan komposisi asam amino essensial paling tinggi. Selain itu mengandung asam lemak omega 3 yang penting untuk otak.
0 Response to "Makanan Pendukung Konsentrasi Anak"
Post a Comment